Без рубрики

Обучение скалолазанию. Советы новичкам.

Обучение скалолазанию начинающих. Вы решили заняться скалолазанием… Эта статья, предназначенная для новичков, поможет вам лучше ориентироваться в новом для Вас мире и не допускать ошибок. С чего начать обучение скалолазанию Прежде чем, собственно, приступать к обучению скалолазанию, вам нужно ознакомиться с техникой безопасности. Если Вы в первый раз пришли на скалодром, возьмите инструктаж или персональную тренировку. Помните, что от грамотности Ваших действий зависит и Ваша жизнь, и жизнь Вашего напарника. Внимательно выбирайте снаряжение, не забывайте замуфтовывать…

Continue reading

Без рубрики

Адаптация в скалолазании

Адаптация – друг или враг? «Для того, чтобы расшириться в одном направлении, природа вынуждена скупиться в другом.» Гете Мало у кого возникает вопрос, почему же после тренировки выносливости растет именно выносливость, а не сила, или почему чем больше квалификация спортсмена, тем сложнее ему выйти на новый уровень. Вы замечали, что самый быстрый рост в скалолазании обычно происходит у новичков в первые 2 года лазания? Это может быть скачок от нуля до 7b, а то и…

Continue reading